Curso De Preparación Física En Voleibol 2020

 

 

 

César Hernández, ex preparador físico de la selección española absoluta femenina, entrenador asistente de VakifBank de Estambul y de la selección absoluta femenina de Corea Del Sur, presenta el Curso De Preparación Física En Voleibol a través del Instituto Deporte Y Vida.

 

 

 

 

Tema 01.- BASES ANATÓMICAS DEL VOLEIBOL, BIOTIPO IDEAL Y DEMANDAS CONDICIONALES DEL ENTRENAMIENTO Y DE LA COMPETICIÓN.

   

 

Tema 02.- Categorización De Los Ejercicios De Fuerza.

 

Tema 03.- Periodización Y Programación Del Entrenamiento De Fuerza 1

 

Tema 04.- Periodización Y Programación Del Entrenamiento De Fuerza 2

 

Tema 05.- Cuantificación Y Evolución De La Carga De Trabajo

Tema 06.- Diseño De Las Sesiones De Fuerza. Propuesta Práctica (Parte 1)

Tema 07.- Diseño De Las Sesiones De Fuerza. Propuesta Práctica (Parte 2)

Tema 08.- Diseño De Las Sesiones De Fuerza. Propuesta Práctica (Parte 3)

Tema 09.- Entrenamiento Para La Prevención De Lesiones (Parte 1)

Tema 10.- Entrenamiento Para La Prevención De Lesiones (Parte 2)

Tema 11.- Trabajo Complementario De Fuerza

Tema 12.- Cuestiones Finales

 

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